東京都東大和市
「ロンドフィットネスクラブ東大和」にて



本日3回目のパーソナルレッスンを
おこないました。


本日、60分のパーソナルレッスンを
体験していただいたTHさんは、
ピラティス経験者

当初お悩みだった肩こりや首の痛みも
すっかり改善されて
さらに上を目指すべく日々努力されている
素敵な女性です。


基本のピラティスエクササイズも
さくさくとこなされて、
継続って素晴らしいな、ってつくづく感じました。


こんな事もしてもらって・・・




脊柱を柔らかくおこしていく
「ロールアップ」も
何度も何度も繰り返しおこない
とても上手にできていましたよ。


身体は動かさないと、硬くなります。
硬くなると「弱く」なります。

弱くなると、どこかほかの部分で
動きをカバーするので
その動き自体に無理がでてきます。


私は動かしているから大丈夫!
そう思っていても
それは、本当に正しく動かしているのでしょうか?

ピラティスを始めて
あらためて筋肉を動かす感覚をつかむ方も
少なくないです。

そして一度動きを感覚としてつかむと
身体は喜んでどんどん動き始めます。

ひとりでも多くの人に
この心地よさを感じて欲しいな、と思います。


ロンドフィットネスクラブ東大和では、
さまざまな、お助けツール(小道具)を使いながら
気持ち良くピラティスを体験していただく
パーソナルピラティスレッスンを行っております。


ぜひ一度体験してみてくださいね(*^。^*)

































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