インストラクターさんとのセッションの場合・・・

今日も暖かいYOKO☆SUN地方でした。

午前中にはインストラクターMYさんが我が家へ

久しぶりだね～なんてご挨拶も早々セッションスタートしましたよ。
イントラセッションはどんな感じかって？
そりゃあもう、イントラですから、スパルタでビシバシ・・・
なんつって・・・そんな事はありませんが
こうやって っと、お願いした事は、ほぼサクサクやってくれますから
そんな中で細かい修正をしたりして
あっという間の６０分でした。

横開脚をすれば、ほぼ１８０度ビヨーーンと広げ
胸をベタッとつけられるほど柔軟性があるMYさん。

でもね、
最近、クラブのレッスンでもお話しする事多いのですけど
「身体が柔らかい」の代名詞にもなっている横開脚で胸がベタ
しかしながら股関節の可動域はそこだけではないのですよね。
ですからMYさんにも苦手な方向があるわけです。

ピラティスを始めてMYさんの不調も治っているので
現状維持でも構わないのですが、
よりパフォーマンスを上げる、つまり今の彼女の仕事のクオリティを
上げるためには、もひとつレベルアップした身体を
目指してほしいと思い、頑張り過ぎている場所を指摘、
弱い部分を指摘、そして改善。
その繰り返しの６０分でした。
内容は難度高いものでしたが、セッション開始直後と
終了時に同じエクササイズを行ってもらい、
身体から得られる感覚がものすごく変化した、と
実感されたようです。よかった・・・・・


集中し、、、自分自身を感じ、、、そして繰り返しおこなう、、、


そんな時間を共有できて
大満足のYOKO☆SUNでした









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