ピラティスを始めましょう！

ピラティスをすると
身体が気持ちよく
動かせるようになります。

それって「ストレッチ？」

いやいや、
ストレッチは縮んだ筋肉を
元の長さに戻すこと。

これもか～な～り、
重要ですが。

筋肉を伸ばしながら
働かせる。

これは、
正しい姿勢を保つのに、
正しく腹筋を働かせるのに

非常に重要な要素となります。

ん～言ってることがよくわかんない・・・

そ～なんです。
ピラティスを何度か
継続して続けていかないと
なかなかそれを実感してもらえない。

でもね、
私達、何もしないと進化しないんです。

そして、何かやるならやっぱり
ピラティス。

コルセット筋と言われている
インナーユニットを働かせるには

正しいポジション、
集中できる環境、
呼吸のコントロール
などなど、
様々な要素が必要となります。

「継続は力なり」

ピラティスを始めましょう！


この記事は約１年半前に書いたものです。
最近、時間があると今までに書いた記事を読み返したりしています。
そして感じる事は、その頃と何も想いが変わっていない、という事。
変わるどころか、年々年齢を重ねるごとにその想いは
強くなっていくような気がします。
筋肉は高齢になっても努力次第で大きくできると思うのです。
でも、筋肉だけで生きているわけじゃないしね。

呼吸量は？関節の動かし方は？身体のバランスは？

このあたりは、意識する人、しない人でかなり差がでるのでは
ないでしょうか？
我が家に来てくださるピラティス愛好家の人達は、
みなさん口々に、「自分の身体への意識が変わりました！」
と言います。
そう言うみなさんはすごく輝いていて素敵なんです。

だから、たくさんの人にピラティスを体験してもらいたいです。

時間は止まらないしねーー
一緒に前に進みましょうーー







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