久しぶりの代行レッスン

代行レッスン

いつぶりかな～
久しぶりに代行レッスンをしてきましたよ

エアロビクス？
いいえ、違います
「骨盤ストレッチ」というレッスンです。

ま、正確には骨盤自体は「骨」なのでストレッチできません。
ですから、骨盤周辺筋肉のストレッチになります。

２０：１５スタートなので渋滞を想定して早めに出発
正解でした。かなりの渋滞
クラブについた時にはすでに疲労感でいっぱい
いやいや、そんな、疲れたとか言ってちゃいか～ん


インストラクターの人なら誰でも経験あると思うのですが
代行レッスンになると
悲しいほどに参加者が減る現象
まあ、仕方ないよ、しゃーないよ、いいよ、しょうがないじゃん・・・
などなど、、、
いろんな言葉で自分をなぐさめます


骨盤ストレッチ


骨盤周辺のストレッチ
私なりにクラス名を解釈し、骨盤の中でも
「股関節」にターゲットを置き、
レッスンを進行しました。

参加人数が少なかったので、
個別対応もできてよかったと思います。

股関節のリリースがいかに大切かって事をお話ししてきました。
伝わったかな？んーー難しかったかな？
いろんな思いがめぐっています。


もちろん
「骨盤ストレッチ」レッスンは、
「ピラティス的」に進めましたよ。

けっこう
自分では満足な内容でした（自画自賛 ）


よい姿勢を作るための「骨盤ストレッチ」
よい姿勢ってどんな姿勢？
それはひとりひとり違ったりします。
だから最終的にはやっぱり「個別対応」

それが必要なんだろな・・
と感じながら帰路へ

帰りは渋滞はナッシング～
大きな幹線道路なので、みんなものすごいスピードで
飛ばす～飛ばす～

いやいや、数年前のYOKO☆SUNもそうでした。
でもね、ある日深夜に飛ばしていて
スピード違反で 私の前に走っていた車が
私の目の前で捕まったのです
あーーー私も・・・と思ったら
行っていいよ～みたいな指示を出したおまわりさん
ラッキーでした。
しかしあれからどんなに道がすいていても
飛ばせない。
だから今夜はたくさんの車に抜かされながらの帰宅

無事に帰宅いたしました。

久しぶりの代行レッスンは、いつもと違った顔ぶれ
また新たなつながりを持てた・・・と、
わくわく感が現在進行形のYOKO☆SUNなのでした