ピラティスをする時には身体の下にマットを敷きます。
仰向けやうつぶせ、そして両膝をかかえてコロンコロンと
転がる動作もあるため、マットは適度な厚さと
適度な硬さがあると、とてもやりやすいです。
市販されているヨガマットですと、厚さが少し足りないので
床の上に置いてエクササイズをする場合、特に転がったりすると
痛い感じがあります。
「ピラティスマット」という商品も売っていますが、
厚さがある分、今度は重さもあって持ち運ぶとなるとちょっと大変です。
我が家のピラティス部屋では、厚さ、硬さもほどよく
ピラティスをするには最適なマットを用意していますよ。
（そのマットはまるで板チョコみたいなんです）
マットに身体を乗せエクササイズを行う場合、身体はマットの方へと
静かに沈んでいく、そういった感覚でエクササイズをするのが大事かな、
と思います。
この板チョコマットの上でエクササイズを行えば
その感覚はうすいマットに比べより強く感じる事ができます。
この感覚がしっかりあればあるほど、「コアが使われている」
という安定感を同時に味わう事ができます。
うつ伏せで両手でマットを押しながら上体を起こしていくエクササイズ（スワン）
の時などは、両足がマットへと沈み込んでいくのです。
そう、まるで足が砂に埋もれるように・・・この感覚って気持ちいいのですよ～
上体がぐんぐん伸びていくのですから
マットでその感覚があれば、実際砂の上でピラティスしたらどんなんかな？
わーービーチピラティスしたい！したい！
ビーチならヨガマットで大丈夫よね？
誰かあ～！一緒にビーチピラティスしませんかーー！
と、ひとり盛り上がる夜なのでした(*^。^*)
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転がる動作もあるため、マットは適度な厚さと
適度な硬さがあると、とてもやりやすいです。
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床の上に置いてエクササイズをする場合、特に転がったりすると
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（そのマットはまるで板チョコみたいなんです）
マットに身体を乗せエクササイズを行う場合、身体はマットの方へと
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この板チョコマットの上でエクササイズを行えば
その感覚はうすいマットに比べより強く感じる事ができます。
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という安定感を同時に味わう事ができます。
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上体がぐんぐん伸びていくのですから
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