アメーバブロガーのどんさん！
今回も、楽しくそして内容の濃い～レッスンとなりました。
いつものようにレッスンの感想を記事にしてくださいました。
８月３１日 パーソナルピラティス足指を開いたり閉じたり動かしたりする。
昔は、ちっとも動かず、なさけないやら泣きたいような
笑っちゃうようなおかしな感じだったのですが、
最近は動きます。
指と指の間も開きます。
ハンマートゥもだいぶ治ってきました。
確実に改善されてきています。
・・・・・ぜひ続きをご覧ください 
どんの日記
どんさんは、ピラティスにも慣れ、ご自身の身体のくせや
歪みなども把握されそれを改善する努力を惜しまず
根気強くピラティスを続けかなり改善された方のおひとりです。
今のどんさんが行っているレッスンは、
初めて来られた時とはかなり変化してきています。
つまり、パーソナルレッスンの一番の特徴は
お客様の身体の特性に合ったプログラムだ、という事です。
今、パーソナルピラティスレッスンをご検討されている方のため
レッスンは、どのように進行していくのか
きょうは改めて記してみたいと思います。
パーソナルレッスンとは、マンツーマンで行う個人レッスンです。
上記に書いたようにその方の身体の特性に合ったプログラムで
進行します。
お客様の姿勢・その日の体調・体力を考慮しながらの進行になります。
まずは、カウンセリング
・ピラティス経験あり？
・なぜピラティスをしようと思いました？
・身体の不調は？
・今までの運動歴は？
・身体で気になる所は？
・これからピラティスを続けてどうなりたい？
などなど、なるべく具体的にお話しを伺います。
そして、お客様の「こうなりたい！」に合わせたプログラムで進行します。
エクササイズは、積極的に行っていただきますが、決して
「キツイ」とか「スパルタ」とかのイメージはありませんよ。
グループレッスンのみ参加されている方から
「パーソナルだとさぼれないから・・・」な～んていう声がたまに聞こえますが
そういう事はありません。
グループレッスンは、お客様は完全に「受け身」の姿勢ですが、
パーソナルレッスンの場合はお客様が積極的に身体を動かせるように
進行しますし、お客様からの質問や疑問にその場でお答えしながらの
進行になりますので非常に内容の濃いものになります。
私は、積極的に身体を動かすお客様をより正しく効果的な動きへと
ナビゲートしていきます。
筋肉が正しくコントロールされると自分の身体について新しい気づきが
あったりするのですよ。
その新しい気づきがあるのは、やっぱりパーソナルピラティスの
大きな特徴です。グループレッスンでは、なかなかそこまで感じるのには
かなりのお時間がかかります。
始めにご紹介したどんさんは、ピラティスを通してご自分の身体の動かし方が
どんどん良い方向へ変化していくのをとても敏感に感じてくれていて、
ナビゲーターの私としては、大変うれしいなと思っています。
パーソナルレッスンについては、また後日
掘り下げて記事にしてみようか、と思います。！