定員まであと４名です。

今月から新たにカルチャーピラティスレッスン、「ピラティスwith」が始まります。

 日時：　　　毎週金曜日　１０：００～１１：００

 場所：　　　ロンドフィットネスクラブ東村山



定員まであと４名空きがあります。

クラブ会員さんはもちろん、外部の方、インストラクターさんも
ご参加可能です。


詳しくは、ロンドフィットネスクラブ東村山までお問い合わせくださいね。





 「ピラティスwith」のwithって？？？

 with　・・・～と一緒に
　　　ここでは、様々なツール＝小道具を使って、ということを意味します。

　　　フレックスクッション、ストレッチポール、スモールボール、チューブなどを
　　　用い、身体を補助するために使っていきます。
　　　少しだけこのツール達に手助けしてもらうと、普段あまり意識できない筋肉が
　　　正確にコントロールされながら動かす事ができます。
　　　心地よさと、爽快感を味わいながら心と身体のバランスを整えていく。
　　　忙しい日本人にはぴったりのエクササイズだと思いますよ。

　　　ただ、身体の正確なポジションだとか、動作の修正だとか、
　　　なかなかご自身では判断がつきにくい事が多いです。

　　　大人数のグループレッスンですと、私もフォローができないため、
　　　残念な事に動作の修正ができずに終わってしまう事がほとんどであります。

　　　少人数ですと、その方の身体の特性まで把握する事ができるので、
　　　的確な動作の修正もできます。
　　　ですから目に見えて身体の変化が表れていくのがわかるので、
　　　その都度ご本人にお伝えする事ができたりします。
　　　そうすると、私もその方も「もっと頑張ろう」と、向上心に燃えてくる・・

　　　「ピラティスwith」ってそんなクラスです。止まっていません。
　　　前に進むクラスです。

　　　定員まであと４名！


　　　みなさまのお越しをお待ちしています(*^。^*)





　　
　　　



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