あるスポーツ施設にて…

きょうは、通常レッスンのあと
あるスポーツ施設でトレーニングをしました。
どこかは言えません（笑）
そこは、誰も私の事を知らない人ばかり
ある意味「パラダイス」なのであります。
身体のラインもまるで何だかわからない
パジャマのような恰好でトレーニングしています。

自分の身体の特性を熟知したうえで、
強みを伸ばし、弱い部分を強化する
もーこれは、結果がデイリーで見えるので
楽しくって仕方がありません。

一通りのトレーニングを終え、
ストレッチエリアに行くとバランスボールが数個
「ご自由にどうぞ」的に転がっていたので、
さっそく上に座って骨盤の側方傾斜をしたり、
ぐるぐる回したり・・・んーー骨盤ぐるぐるのレッスンのあとだけあって、
よく動くわ～私の骨盤・・・と、自画自賛していると、、

年は６０才くらいの男子？ダンディが「ふっ」っと鼻で笑った
そんなナマッチョロイ事して・・・みたいな顔つきで
バランスボールを持ち俺もやったるで・・・みたいな勢い
私は全く見てないふりをしながら骨盤ぐるぐる回していたら

その男性、「んーーしょっと」とか言いながら
上に登ろうとしている。グラングランだよ

こんな感じでね

↓

ところが何度やっても落ちる、落ちる・・・・


しかし、あきらめないんですよ、その男性

何回も、何十回も登ろうとしてはグラングラン、、、落ちる、、
を繰りかえす。　どうしても立ちたいようでした。

私は、骨盤回旋からピラティスのエクササイズを
バランスボールを使いながらサクサク進行

おじさんは、「んーーしょっと」を繰り返し・・・

あーーその体勢
立つ前に腰傷めますよーーっと声をかけたかったです。


結局その男性はあきらめて、どうするかと思えば
座って、骨盤ぐるぐる回し始めたよ
それを見て思わずニヤッとしてしまったYOKO☆SUNです。

このボールの上に立つ事がその方にとっての
「コアトレーニング」だったんでしょうね。


不安定なところでバランスをとろうとする力
体幹と下肢の連動性を養うって事でしょうけど、
バランスボールでなくてもいいんじゃないの？って思いました。
ディスクとかね。その人にあったものってありますよね。

ただ、あんなに何十回もトライする事ってすごいと思いましたよ。
集中力が持続するって素晴らしい。結果できなかったけど
あの男性に拍手を送りたかったな(^_^;)










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