ピラティスは小道具を使って！

ピラティスをする時には、様々なツール⇒小道具を使ったりします。


スモールボール、フレックスクッション、チューブ
他にもピラティスリングや骨盤クッションなど

ときどき、
「これらがあればうまくできるんだけどね～
　ないと、全然ダメなの～」

と、なげく人もいます。

難しいエクササイズを何度も練習して出来たときには嬉しい・・・
というコメントをいろいろな所で聞いたりします。

でも、
ピラティスは、できたらＯＫ，できなかったらできるまで・・・・という事では
ないと思います。
正確に四肢をコントロールしながら心地よくできてこそ、「できた」なのです。
歯をくいしばってやるものではないと思うのですが・・・

リフォーマ、キャデラック、バレル、スパインコレクター、チェア、などなど・・
ピラティス氏は、これらの機械を考えそしてこれらの機械を使いながらの
エクササイズを生み出していきました。

ですから本当は、機械を使っておこなう「マシンピラティス」を一番おすすめします。

しかし、ピラティスマシンを揃えている所は限られてきますし、
我が家にも、もちろんないです。

何種類かの小道具は、ピラティスマシンを想像しながら使います。

身体を補助するため、正しく使うため、
すべて、なるべくマシンを使って行っている時に近づけるためです。

ですからこの小道具なしでできるようになるため・・ではないわけなのです。

胸をはって小道具を使いましょう。

そして歯をくいしばったり、息が止まりそうになったり・・な～んてことにはならず、
心地よく呼吸をたっぷりしながらピラティスをしましょう。

身体が喜ぶピラティス

小道具使ってたっぷりやってみましょうね(*^。^*)











 ←ポチッと応援お願いします！
 

 ←すみません、もひとつポチッとお願いします！
にほんブログ村 

<








<






Android携帯からの投稿