６０歳からのピラティス

仲良しお二人は、６０歳前半の方々。
毎月２回土曜日にパーソナルピラティスに熱心に
通ってくださっています。

お二人ともピラティスを通して
定期的に身体のメンテナンスを行っています。

その進化ぶりといったらすごいですよ。

お二人とも６０歳を過ぎてからピラティスを始められたわけですが、
初めて来てくださった時とは雲泥の差！
ご本人達もしっかり自覚があるほどです。

おひとりは、お仕事で同じ体勢を取りつづけるせいか、
腰痛、肩こりもひどく、あおむけになってもいつも右に頭が傾いていたり・・・

それが今はまったく違うのです。腰痛、肩こり、すべてナッスィング
頸椎も修正することは、なくなりました。

もうおひとりは、身体が硬いのを悩んでいらっしゃいましたが、
これまた激変です。


そしてお二人とも大きく変化したのは、「笑顔」
その笑顔がとても素敵に変化してきました。
それは、嬉しい笑顔だけではなく「自信」に満ち溢れているようでした。

私達は、長く生きていると少しずつ色んな事を「諦めて」生きています。

若い時はあれもやって、これもやって、あれもできて・・・でも今は・・ってね。

医者でさえ「年をとったら年寄りらしく生きればいい」なんて本まで出してね、
アンチアンチエイジングをうたったりしてね。

でも、６０歳過ぎたって自分を変える事が出来るのですよ。
それは、とても小さな変化かもしれないけど、
その小さな変化は大きな喜びであったりします。
そうすると、様々な事に前向きに取り組めたりするのですよ。

確かに、あきらめなくてはいけないこともあります。
でもすべてを諦めて下を向いて生きていくなんて、さびしいですよね。

６０歳を過ぎてから何か運動を始めよう、という方には
ピラティスはとてもおすすめです。
激しいスポーツではないから、身体への負担は少ないし、
何と言っても
呼吸に意識を傾けるって事がそれまでの身体に
とても大きな変化をもたらしていきます。


たかが呼吸
されど呼吸



パーソナルレッスンでは、その方の呼吸もしっかり把握できますので
的確な運動の指示もできます。
ですから、グループレッスンに比べると結果もかなり早くでるのですよね。

いやいや、
とにかく今日のお二人、HさんとAさんには脱帽です。
私もお二人のように年を重ねていけたら最高だなって思いました。

お客様から勇気や元気をもらったり
たくさん学べたり、、、
きょうもそんな１日でしたヽ(^o^)丿





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