まずは、今までの体験談をお読みくださいね。
ロルフィング1回目ロルフィング2～3回目セッションは、全部で10回です。
4回目は、脚の内側や骨盤底をワークします、と。
え？え？骨盤底？そこをワーク？
え？それはちょっと…と、心の中は
←こんな感じでもね、大丈夫でした。内転筋の上部のあたりまでにとどまってくれ、
ホッとしました。
５回目は、お腹中心、このあたりで大腰筋も深く意識するようになります。
６回目は、仙骨中心とした背面の筋肉にワークしていきます。
４～６回で骨盤底、大腰筋、仙骨まわり・・・と、身体の「核」となるべくところに意識を傾け、筋肉の「膜」を整えていく
この時の自分が感じた感覚は、今ピラティスレッスンをおこなうにあたって
私の中でものすごーーくプラスになっているのです。
ピラティスの目的ニュートラルの自分を取り戻す、、、、
まさに、そこそこ、そこなのですよね～
力づくで何かをおこなうのではなくて、身体に内在するものに意識を傾ける
これって、心地よく毎日を過ごすためにすごく大事な事かな、って思うのです。
と、ここまで自分が感じた事を書き綴っても、なかなかご理解いただけない
ところもあると思うのです。
興味のある方は、一度ぜひ「ロルフィング」をお試しくださいね。
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