これ見てください！
骨盤クッションです。
この手のものは、ちまたでたくさん
出回っています。
でも、色々な意味で、私はこれが気に入りました！
無理なく骨盤を立てて座れる
枕にもなる。
こうやって二つ折りにして
↓
でもでもそれだけじゃもったいない。
これが、ピラティスのエクササイズで大活躍するのです。
きょうの骨盤エクササイズレッスンでは、
このクッションを持ち込み、
みなさんにご紹介しながらレッスンを進めました。
結局ね、コアトレって大変な思いをしてやるものなのかな？
って思うのです。
このようなツールを使い、自分の身体の一部のように補助的に使う
事によって、コアトレを楽しむって事が大事なのではないかって思うのです。
そうじゃないと、長続きしないでしょ？
トレーニングはいつまでやって、はいお終いって話じゃないですからね。
何歳になっても、その年齢に合ったトレーニングは
絶対的に必要なんですもの。
昨日記事にしましたが、
アスリートの室伏選手が「赤ちゃんトレーニング」
をしているように、その人に合ったトレーニングが必ずあるもの
歯を食いしばってやるのもいいですけど、
それは長続きしますか？
私がおすすめしたいのは、このような補助のツールを使いながら
無理なくコアトレを継続する。
そう、継続するのが大事なのです。
そして、食事もちょこっと見直す。
ダイエットしたい人は、食事を見直さなければ
どんなつらいトレーニングをしても結果はでない、と思います。
このクッションを使ったトレーニング方法は
少しずつご紹介しますね。
それにしても、今日のレッスンのあと、
なんと２０人以上の方が注文されたそうで、、、、
本当にありがとうございます。
みなさん、ご自分の身体に対する意識が高いですね～
そんな方々と接していると、
もっと効率のよいエクササイズはないか・・とか
考え続けないわけにはいきませんな。
このクッション、手触りも心地よくってね、お気に入りです。
今夜のセッションは、このクッションと別のツールを組み合わせて
ピラティスを６０分体験して頂きました。
むふふ、この２つの穴がかなりいい仕事してくれるのです。
興味のある方は、ぜひパーソナルピラティスに
来てくださいね(*^。^*)
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