骨盤回りをゆるめよう！

今日も、「骨盤ぐるぐる」レッスン！
みなさん頑張りました。

レッスン名通り、骨盤をぐるぐる回します。

骨盤周辺の筋肉が堅くなると、
骨盤の動きが悪くなりゆがみます。
いや、骨盤は日々ゆがんだりするのですが、
骨盤周辺が堅いと、
ちょこっとゆがんだ骨盤はそのまま・・・
もとに戻りにくくなるのです。

そのあたりが
ゆがんだり、老廃物がたまったりすると
当然ですがそこには脂肪がつきやすくなります。
脂肪がつきやすくなるだけではなく、
膝の痛みや腰の痛みにもつながるわけです。


そんな辛い毎日からひとひでも大きくの人が
開放されるのを思ってやみません。

出来る事からやっていこう！！！




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