ぐー
足指をぐーっと握りしめます
チョキ
親指だけを立てる、
その逆もやってみる
パー
5本の指と指に隙間をあけて
パーっと広げる
出来ますか？
足がつってしまう？
でも、やってみましょう～（Sな私？いや、ちがうちがう）
骨盤のゆがみに関しては、
いろいろと情報をお持ちの方が多いですけどね、
座っている時には確かに骨盤がその人の姿勢を決めますよね。
でも、立っている時には
やっぱり足裏の感覚ってとっても重要です。
いくら
骨盤のゆがみを治すエクササイズを繰り返しても、
足裏の筋肉がうまく働かないと
歩いている間に骨盤がゆがむ可能性大、です。
ぐー、チョキ、パー
なぜよい姿勢を保つのに重要なのかは
また後日記事にしたいと思います。
温まっている方が、足がつったりしにくいので、
さっそく今夜お風呂の中で
やってみてくださいね。
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