パーソナル骨盤エクササイズ？！

今夜はね、我が家でノリノリの音楽かけて骨盤エクササイズしましたよ！

その方の身体の特性を見て、やってみるべき！！と思い
マンツーレッスンしてみました。

Tさんは、エアロビクスやステップも楽しんでいる方なので、
音楽に合わせて身体を動かすことに抵抗はないと思い
（たぶん・・）
骨盤まわりを緩めて欲しいので、セッションの始めに１０分ほど
楽しく動いて頂きました。

たった１０分ほどですが、効果がありましたよーー！

普段はグループレッスンでおこなっているので、
「あ、あの人のあの動きをもう少しこう直したいな・・・」と思っても
なかなか実践まで至りません、ごめんなさい。

ところが、今夜はパーソナル。
骨盤の回し方、その時の肩甲骨、肩、首、頭の置き方・・・
などなどすべてチェック！！
立位でそこまでチェックして修正するのはいくらパーソナルでも
無理だろうって思っていたのですが、
できましたよーー
グループレッスンでも何度も根気強く通ってくださる方が
とても多いので、徐々にいい感じになってくるのですが

今夜、初めて体験されてかなりいい感じに改善されました。

それがその後いつも通りにおこなったピラティスエクササイズに
効果が表れていたのです。

骨盤レッスンとピラティスの組み合わせ。
しかもパーソナルで！！
これっていい！
と、思いました。

特に、いつも胸や肩回りに力を入れがちな方にとっては
とてもおすすめかな～って思います。

世の中「骨盤・・」というレッスンはあふれています。
自分に一番合ったエクササイズを選んでもらうのがベストだと思いますが、
骨盤エクササイズとピラティスのコラボ・・いいと思いますよ～

実は、もひとつピラティスとコラボしたいメソッドがあるのですがね・・
これは、またのちに記事にしたいと思います～！！



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