首の痛みとピラティス

ぐっすり眠れたような、眠れてないような・・・
そんな毎日を過ごしている方ってけっこう多いのでは？

大手デパートなどでは、
「あなたに合った枕を作ります！」なんて
マイ枕を薦めているのもよく見かけますね。

寝ていても首がすっきりしない、
起きたときに首が凝っている・・

そんな方がきょうお初ピラティスに来てくださいました。

壁に対して横向きに立ってもらって
その立ち方を見ると
とても首のあたりは緊張していて辛そうな立ち方でした。
まるで、立ったままパソコンを見入っているような、
そんな感じ。

首が痛かったり凝ったり重かったり・・
でもその原因は首そのものではない場合が多いのです。

身体の要の骨「骨盤」が、本来あるべき位置にないと、
先端に行くほど「ゆがみ」や「ずれ」は大きくなっていきます。

逆に、「骨盤」が本来あるべき位置に来れば、
首や足首などは自然とよくなるものです。

身体の使い方や意識を少し変える。
それを毎日続けて行けば、必ず今よりも改善されると思うし、
実際、改善された方がたくさんいます。

きょうお越し下さったMさんは、１時間以上かけて私の所に来てくれました。
大変ありがたいし、その貴重な時間は
決して無駄なものにしてはいけないので、
私も全力で取り組みました。

きょう１日ですっきり治った・・というわけにはいきませんが、
少なくとも、来る前よりはすっきりとされたようでよかったです。
次回の予約も頂いたので、
ピラティスを普通に日常に取り入れて頂けるよう
私も頑張らないとな～っと思いました。

首が重かったり痛かったりって本当につらいと思います。
頭痛を伴ったりしますしね。

あきらめてしまっている方も少なくないですが、
決してあきらめないで欲しいです。

「自分の身体は自分で守る」

時間は止まらないからね、
今できる事を諦めずに続けて欲しい
そう強く感じた１日でした！！




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