「身体への意識を高めて」とは言うけれど、
実際に高めていく方法は？
そんな事をなんとなく考えながらのセッションが
日々続いていました。
エクササイズに集中して・・確かにそうですね。
じゃ、集中した時に何を考えているのか？
そう、今自分は身体をどういう風に動かしているのか・・
またはどこの筋肉が働いているのか・・
そのような事を考える方が多いのです。
そして、そのような事に意識が向いてくる方は
自分の身体についてもっと詳しく知りたいって
思うようになります。
このあたりにどんな筋肉があるのか・・とか
たとえば、手を上に上げる、といった行動で、
体幹部にはどんな変化が起こるのか・・とか
たとえば何か不調がある場合は、
その原因を探るべく、専門書を購入して読んでみる・・とか
つまり、「知識」も高めようとしていくのです。
そのような人達は、エクササイズそのものが
早い段階で非常に正確に行えるようになってきます。
パーソナルピラティスに通って下さっている
「どんさん」も、そのうちのおひとりなんですよ！
先日も、また我が家に来てくださり、
セッションを受け、そして感想をご自身のブログに
載せてくださいました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
4/23、パーソナル・ピラティス
お願いします。
セッション開始。
「体重は？」
あ、それはですね・・・・・
続きはこちらを見てくださいね⇒どんさんのブログ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体に対する「知識」を深め
そして「意識」も深まる
自分の身体ですものね、興味がない人はいないと思うのですよ。
向き合うか、目をそむけるか、
そのどちらかでしかない気がします。
向き合って、集中して、、、
そんな場のお手伝い
これからもしていきますよ(^_^)v
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そう、今自分は身体をどういう風に動かしているのか・・
またはどこの筋肉が働いているのか・・
そのような事を考える方が多いのです。
そして、そのような事に意識が向いてくる方は
自分の身体についてもっと詳しく知りたいって
思うようになります。
このあたりにどんな筋肉があるのか・・とか
たとえば、手を上に上げる、といった行動で、
体幹部にはどんな変化が起こるのか・・とか
たとえば何か不調がある場合は、
その原因を探るべく、専門書を購入して読んでみる・・とか
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そして「意識」も深まる
自分の身体ですものね、興味がない人はいないと思うのですよ。
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