グレフルダイエット

　　　　　　　　　　　　　仕事帰りの車の中でもラジオを聞いていました。

　　　ナックファイブ（７９．５）では、グレープフルーツダイエットの話題で盛り上がっていました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット、、と聞けば興味津々のわたし。
　　　　　でもね、今までもバナナだのリンゴだの色々ブームになりましたからね
　　　　　　　　　　　　　　　　あまり真剣にはとらえていませんけど・・

話によれば、グレープフルーツのなかでも、「ホワイト」ではなくて
上の写真のようなピンク色が強い「ルビー」が美容にもよい、とか・・
「美容」と聞いたとたんに急に真剣に聞き始める私

ほかのフルーツ同様ビタミンCが多いので美容によいらしいのですが、
特にグレープフルーツはビタミンC含有量が多い、のだとか
１日１個食べれば、１日に必要なビタミンCを摂取できるそうです。

そして「アンチエイジング」で注目の抗酸化作用についても
この「ルビー」のグレープフルーツがその作用が強いのだとか
このピンク色がポリフェノールの一種だそうで抗酸化作用が強いそうですよ




 



そして、このグレフル⇒グレープフルーツがなぜダイエットによいか？
グレープフルーツの中に含まれる栄養素のうち
「ナリンギン」が食欲を抑制したり、脂肪を分解する作用がある、とか
んーー
本当か？
さて、私はどうする？

ふふーーん

グレフル
買って帰りました(^_^;)

だって、、、１個９８円でしたの

たくさん買ってジュースにしてもいいしね、
簡単デザート作ってもいいし・・・

 
あ、これ↑は借りてきた画像です(^_^;)
私が作ったのではありません


ラジオでは、１日に１個を食事前に食べるとよい、と言ってましたよ。

果物は何でも大好きです。
特にバナナやグレフルは皮をむいたり、という手間がないので
特に好きです・・・アハ・・・

ビタミンC摂取、そして食欲抑える、そして抗酸化作用

しばらく食べてみよっと・・・・

 



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