今日は、三鷹市牟礼（むれ）という所にある
牟礼コミュニティセンターでの代行レッスンに行ってきました。
我が家からは車で４０分ほどの所にあります。
ここでの代行は１月以来
３０年以上続くサークルです。
だから年齢層も幅広く、そんな中全員の方に満足してもらえるよう
９０分のレッスンを提供するって
とてもとても難しいし、大変！！
私はたまーーに代行に行くだけだからいいけれど、
イントラKちゃん、毎週よく頑張ってんな～って思います。
冷暖房なしの公共施設は、真冬はかなり過酷なのであります。
１月にはヒートテックも含め４枚も着てレッスンしました。
今日は、あの時に比べたら暖かくて助かりました～
９０分はこんな感じで進めましたよ。
３０分：足首回したり、足指たくさん動かしたり、骨盤ぐるぐるまわしたり・・・
３０分：エアロビクスやりました～とにかく楽しさ追求、しかも１回ぽっきり～
はじけたよ～
３０分：ダンベル持ってエクササイズ
ピラティスを数種 そしてクールダウン
９０分って長いって思うでしょ？
でもね、あっという間でした。楽しかったな～
あの笑顔に癒されます。
特にご高齢の方々・・・人生楽しんでるな～って感じます。
やっぱり健康じゃないとね。
ひざが少し痛いの～って
８０歳代の方がお話ししていましたけど、
最後までキチンとやってくれて。
あーーこの人達を大事にしたいーーーなんてね、
思ってしまいました。
うん、サークルやりたいな。
今日はエアロにしよっか、とかピラティスも、とか
自由に楽しむサークル！！
あーー思い立ったら止まらなくなりそうです(*^。^*)
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