プリンと引き締まっているお尻は
女性らしさの象徴だと思うし、歩く姿も
メリハリが出てとっても素敵ですよね。
そんなヒップをゲットしたいかたは
たくさんいらっしゃるのではないかと
思います。
単にお尻、と言ってもその筋肉単体で
身体が動いているわけではないので、
なかなかお尻だけを意識するのは
むずかしいですよね。
ピラティスでは
お尻の筋肉を使う、とか使わない、とか
意見も様々ですが、使うか使わないかと
聞かれれば、私は、「使います」と答えます。
この絵は、股関節を伸展しています。
股関節はいろんな方向に動くのだけど、
たぶん伸展は、多くの人が苦手とする
方向ではないでしょうか。
このあたり、
お尻の筋肉の働かせ方が
非常に重要なポイントになるの思うのです。
かためちゃだめ、とか締めすぎてはダメ、
とかそんなあいまいな説明はもはや
通用しないと思うのです。
意外と使われていないお尻の筋肉。
それはなぜなのでしょうか…？
続きはまた明日…
あーでもこの流れだと
明日の記事は、むむむ…
マニアックな方、または指導をされている
方しか興味ないかも…？
美味しい飲むヨーグルトを飲んで、寝ます
牧歌の飲むヨーグルト!!
濃厚ですごーい美味しい！
本日、夫が札幌から帰ってきました。
想像通り、東京の暖かさに驚きを隠せない……どころか、「暖かいー！信じられないー」の連発でうるさ！
しばし、雪国を離れ
アスファルトの上を歩く安心感を
味わってもらいたいっと思います。
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