ピラティスレッスンを受けてきました！

マシンピラは久しぶりです！

て言うか、レッスン受けるのが久しぶり
リフォーマとキャデラックを使って60分。

家から徒歩５分のところを、１５分くらいかかってやっとこさ、たどり着きました

氷の上を歩くのにはなかなか慣れず、
とにかく足首を返してしっかり歩くことができないため
足首がとても硬くなってしまって・・・
毎日ストレッチしたりしていたのですが
その足首の不調は背中までに及んでいたのでした

「足首がよく動かないですね、
氷の上歩くの大変ですものね。本州の方だから仕方ないかな・・」
と、苦笑されながらセッションスタート

リフォーマで足首可動域改善、そしてスパインローテーション、
キャデラックでも背骨中心にエクササイズをさくさくと進行

「ファイブ、スイックス、セブン・・・」

と、ナイス発音のキューイング カッチョイイデス


レッスンが進行していくうちに、体がほぐれていくのを実感！
こーーりゃ、いい！！
暖かい部屋で、呼吸に集中し、そして背骨の動きに集中し・・
充実した６０分でした(*^。^*)

カウンセリングでは職業「専業主婦」と書いた私

帰るとき「領収書ください」と言った私



ごめんなさーーい！大変参考になりました(^_^.)






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