骨盤底筋群は、どうあるべきか…

四六時中、意識してったって無理だから…
じゃ、どうすればいいんだろ

そう、まずはその辺りに大事な筋肉があるって
知ることが大事ですよね。
知ったとたんに意識がかわる。

骨盤の底に筋肉がある

ハンモックのように支える筋肉が…

効果的な意識の仕方は？

あるある～(//∇//)♪


続きはまたあとで♪



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