肩がこる、首が痛い、回らない…
整体や接骨院に行くと、入念にほぐしたりマッサージしたり
してくれるので気持ちよく治る
でも何日か経つとまた・・・
なんていう経験ありますか？急に腰を痛めた、、とか捻挫したとかの場合は
何回か通いそして自然に痛みがひくのを待つ・・
という事もありますね。
でも慢性の場合は、そう簡単にはいかないのが現状です。
そもそもなぜそのように「痛い」とか「こる」とかのストレスが
身体にかかってしまうのでしょうか？
色々な原因があるわけですが、
やはり、ゆがみ・・・
これは、避けては通れない原因のひとつであることは確かです。
では、誰がこのゆがみを治すのか？
そう、自分自身でしかないのですよね。
筋肉を動かし骨格をもとあるべき位置に戻す
難しい、辛い、もう年齢的に無理・・・とか
すっかりあきらめてしまっている方もたくさんいます。
でもね、まずは根気強くトレーニングを続けるべきだと思うのです。
今日は、まずは継続しよう！！と、強い意志で通い続けて下さっている
仲良しおふたりさん、Aさん＆Hさん、そして夕方にはTさんが我が家へ
お二組ともとてもとても熱心な方々なんですよーー。
でも、始めからそういう雰囲気たっぷりだったわけでもない
ピラティスのすごい所は、知れば知るほど継続できる、という事です。
始めは？？？？となる事も多かったりしてね、そんなすぐやせるわけでもないし
汗かくわけでもないし・・・とやめていく方もいるのかな？
もしいるとしたら、その方々にはまったく非はなくて
ちゃんと伝えられない指導者の責任ですね
グループレッスンだとなかなか伝えきれない事も多くて、
反省する事も多々あるのですが、
パーソナルレッスンの場合は、その方の頭の中が？？？？でいっぱいの
時はすぐにそれを感じ取る事ができるのでご理解いただけるまで
何度も何度も繰り返し説明したり、感想をお聞きしながら進めたりします。
今日のAさん＆Hさん
お二人ともピラティスエクササイズを行うのに
頸椎（くび）の可動域がとても狭くてエクササイズをするのを
そのあたりでブロックしているように見えました。
そこで、あるトレーニングをしてもらいました。
する前に首を回し、トレーニング後にまた回し・・・・
おふたりともあっという間に可動域が広がってすごくびっくりされていましたよ！
どんなトレーニングかは、ちょっと記事にはできませんけど（すみません）
おふたりにとっては「目からウロコ」レッスンだったようです。
肩がいたい、首が回らない、ん？寝違え？いや毎日痛い・・・
このくらいじゃ病院も行かないわ・・
湿布薬をいつも貼ったり？そんな事より、動かそうよ！
寒いからこそ！筋肉がじわっと温まる心地よさを感じて欲しい～！
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という事もありますね。
でも慢性の場合は、そう簡単にはいかないのが現状です。
そもそもなぜそのように「痛い」とか「こる」とかのストレスが
身体にかかってしまうのでしょうか？
色々な原因があるわけですが、
やはり、ゆがみ・・・
これは、避けては通れない原因のひとつであることは確かです。
では、誰がこのゆがみを治すのか？
そう、自分自身でしかないのですよね。
筋肉を動かし骨格をもとあるべき位置に戻す
難しい、辛い、もう年齢的に無理・・・とか
すっかりあきらめてしまっている方もたくさんいます。
でもね、まずは根気強くトレーニングを続けるべきだと思うのです。
今日は、まずは継続しよう！！と、強い意志で通い続けて下さっている
仲良しおふたりさん、Aさん＆Hさん、そして夕方にはTさんが我が家へ
お二組ともとてもとても熱心な方々なんですよーー。
でも、始めからそういう雰囲気たっぷりだったわけでもない
ピラティスのすごい所は、知れば知るほど継続できる、という事です。
始めは？？？？となる事も多かったりしてね、そんなすぐやせるわけでもないし
汗かくわけでもないし・・・とやめていく方もいるのかな？
もしいるとしたら、その方々にはまったく非はなくて
ちゃんと伝えられない指導者の責任ですね
グループレッスンだとなかなか伝えきれない事も多くて、
反省する事も多々あるのですが、
パーソナルレッスンの場合は、その方の頭の中が？？？？でいっぱいの
時はすぐにそれを感じ取る事ができるのでご理解いただけるまで
何度も何度も繰り返し説明したり、感想をお聞きしながら進めたりします。
今日のAさん＆Hさん
お二人ともピラティスエクササイズを行うのに
頸椎（くび）の可動域がとても狭くてエクササイズをするのを
そのあたりでブロックしているように見えました。
そこで、あるトレーニングをしてもらいました。
する前に首を回し、トレーニング後にまた回し・・・・
おふたりともあっという間に可動域が広がってすごくびっくりされていましたよ！
どんなトレーニングかは、ちょっと記事にはできませんけど（すみません）
おふたりにとっては「目からウロコ」レッスンだったようです。
肩がいたい、首が回らない、ん？寝違え？いや毎日痛い・・・
このくらいじゃ病院も行かないわ・・
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