スイッチONとOFFの使い分け

この「スイッチ」とは、
そう、心だったり身体だったりということです。

ダラーリとしているときもあれば、シャキーンとしている時もある。
人間ですもの、当たり前…

でもね、この使い分けがなかなか難しい場合もあるのです。

心がダラーンとしていても、身体、つまり
筋肉の緊張がとれていなくて、
リラックスしているようなしていないような、、そんな感覚の人って多いと思うのです。
逆に今というときには、もともと緊張感がいつもあったりするとうまく身体が動かなかったり…

つまり、この緊張と弛緩のメリハリが
心地よい感覚を生み出し、継続する事で
生活の質=QOLも上がるのではないかなー
と考えています。

結局、心と身体がバラバラに一人歩きを
してはやっぱり気持ち良くないですよね。


ピラティスの効果のひとつ、
心と身体の一体感→Mind&Bodyって
すごく深い意味があって、それがないと
生活の質まで変えてしまうのかなーと
思いました。

これからレッスン4本目。
当然1本目のときよりは疲れています
筋肉を弛緩させ、ミルクティで胃を温め、
そしてレッスンの構成を考えています。

今日のテーマはずばり！
マインド&ボディ
感じてもらえるかは私にかかっている

やりまっせ!!
愛しい人達のために♪ヽ(´▽｀)/




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