朝起きて、一通りやること終わったら…
いや、いつもよりも10分頑張って早く終わらせて、
ストレッチポールに乗ります。
ふひゃ～気持ちいい(//∇//)
伸び～る背骨
広がる胸
自然と呼吸も深くなる…
ポールの上で足のストレッチ!!
足首を柔らかくして…
ふくらはぎも柔らかく、そして張りがある筋肉にして…
ももの前や後ろがわもスコーンと伸びやかに…
こんな朝、贅沢ですか？
はい、この贅沢は10分でゲットできますよ!!
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