今夜は久しぶりにダイエットウォーキングをしてきました
前を見て、大きく腕を振って、大股で早歩き
今夜は風も強くてとても寒くて、外に出たときは
「うわっ やっぱりやめよっかな・・・」
いやいや、帽子もかぶったし、手袋もしたし、分厚い靴下はいたし、
いこ
結果
やっぱり行ってよかった
身体はホカホカに暖まりました。
そして、股関節周辺がとても軽くて、気持ちがいいです。
ウォーキングってなんでこんなに気持ちいいんだろ・・
ピラティスしたあとの心地よさに似てるんですよね。
突き刺さるような冷たい風も、全部自分にとってプラスになっているような・・・・
不思議な感覚。
こうやって気持ちよく歩ける嬉しさ、身体も心も満足している自分がいる
日々仕事に追われ、うまくいく日もあればそうでない日もあり
うまく行った日はいいけれど、そうでない時は
その「負」の気持ちをいかに早く断ち切るか、これは忘れるか、ではなくてね、
反省、原因追究、そして改善策を考える、そして心をリセット。
このすべてを「ウォーキング」の中でやってしまえたりします。
明日につなげる今日を過ごすっていうのかな
身体も心も脳もすっきりしました。
明日も朝から夜までびっしりお仕事つまってますけどね、
もう、本当に「楽しみ」なんですよーー
たっぷり栄養もとったし
たっぷり睡眠とります～
みなさんもよい夢を～(*^。^*)
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