心と身体のバランス・・・・崩れていました

先週１週間・・・
心と身体のバランスが崩れていたようです。


悲しい事が起きた時、
すべてのバランスがくずれてしまうのが
自分でもよくわかりました。

お腹は普通にすきます。
そして、何か食べます。
別に内容は何でもいいのです。
お酒もいつものように飲みます。
今飲んでいるビールが何杯目かなんて
よくわからないです。


おなかがそれほどすいていなくても、
なんか口にしている自分がいたりしました。

ピラティスはしていました。

でも、なんだか集中力に欠けていました。
そして、ダラダラ食べていました。

思い返せば、親が亡くなった時も
１ヶ月で４キロぐらい太ったっけ・・

切り替えができたのは、
やっぱりRさんが参加していたピラティスレッスンからでした。
あの日、レッスン前にみなさんにRさんの事をお伝えして、
Rさんが使っていた赤いスモールボールをセットして、
Rさんの思い出をたどりながらレッスンしました。

もし参加者のみなさんが動揺されてレッスンにならなかったら
どうしよう、っと心配していたのですが
みなさん、最後までしっかりエクササイズして頂きました。

レッスン終了後には心底ホッとしました。
参加者の方々にも心から感謝の気持ちでいっぱいになりました。


「やらないと、この人達のために！」

そう感じた瞬間です。


そして、
ありゃりゃりゃ・・・・・・・かなり私の身体、まずい事になってますよ・・・・

好きな物を自由に食べられることに感謝しつつ、
色々と反省する事も多いわけで・・・・

でもね、
心と身体のバランス・・・少しずつ戻ってきました。
それが自分でよくわかります。

きょうもパーソナルレッスン、そして骨盤レッスン！

終わった時のみなさんの笑顔は
私にとって最高の明日からの活力になりました。

・・・というわけで、つまり・・・
いつまでも、ダラダラと食べてちゃいかーーーーん！！
と、自分にカツ！！を入れたYOKO☆SUNなのでありました！


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