ダイエット本

今夜は久しぶりに娘と料理本を見て、
あーでもない、こーでもない、
これ、美味しそうだ、あ、これも、、
と、ゆっくりと過ごしています。

料理にはカロリーが載っていて、
見ないフリしてちらっと見る私達。

ごはんに入れるマンナン
（こんにゃくみたいなもの）
カロリーをかなりカットできるらしい。

好きなものを好きなだけ食べる日も
あれば、ぐっと我慢する日もあるね。

この両方のバランスがうまく取れたときにダイエットは成功するのでしょうね。

食べたいだけ食べ続けてもダメダメ
我慢しすぎてもダメダメ

うまくバランスとるのって難しい

運動に関しても同じことが言えるのではないか、
って最近はつくづく思ってしまう。

激しく運動し過ぎてもダメダメ
まったく運動しないのもダメダメ

食事も運動も心の問題

真っ正面から向き合う心

ダイエットを成功させるのは、
やっぱりそこかな