２０１１年もあと数日
新しい年を迎えようとするこの時期になると
よく聞かれる言葉が・・
「あーーまた歳をとってしまうわーー」
という言葉
確かにね。
避けられない事実
この世の中に生きている人達全員に
公平に訪れる事実
年齢を重ねていけば
自分自身だけではなく
回りの人、家族や友人も必ず歳を重ね
それに伴い、大きな変化を目の当たりにします。
それが嬉しかったり、悲しかったり・・・
自分自身の身体について考えてみると、
食べる量が増えていないのに
お腹がぽっこり出てきたり、
一晩寝ても前の日の疲れが残っていたり・・・
あ～あ・・・なんて嘆いたりしてね・・・
その気持ちはすご～くわかります
当たり前の事ですが
私達は年齢と共に身体も行動も変化して行きます
私達はそれを真正面から受け入れているでしょうか？
昔はこんな事もできたのに・・と、過去の事を想い
悩んでみたり・・あるいは、加齢・・という言葉で
流してみたり・・
私はこの「加齢」という言葉が嫌いです。
はい、don't like じゃなくて、hate です。
どこかに不調があって病院に行くと
「加齢のためです」と言われた方多いと思います。
あ、加齢のためね、じゃーーしゃーーないね、、
と、自信を持って諦めてしまう
なんで 「加齢」という言葉は人々を安心させてしまうのだろう・・
最近、そんな事ばかり考えてしまいます。
私のお客さんでは、８０歳超えてからピラティスを始め、
３年経ち、持病の腰や膝の痛みが消えただけではなく、
身長が約３センチも伸びた方がいます。
病院ではやはり「加齢のため」と言われ、
半ばあきらめていた方です。
今では、笑顔も増え、背筋も伸び、
何と言っても自信に満ち溢れている表情、話しっぷり
あんなおばあちゃんになれたら最高だな、なんて思います。
生きている間は、身体を機能的に気持ちよく
動かしたい、と思う気持ちは誰にでもあるはず
まずは今の自分の身体の状態を知る、ということが
大事なのだと思います。
「加齢」という言葉で終わらせない
関節周辺を柔らかく機能的に動かす筋肉
そんな筋トレに年齢制限なんてないのですよ
年齢とともに変化する身体に目を向ける
そして今一番やるべき事を見つけて
根気強く続ける
それって苦しい事？
いいえ、自分にとって最高の自信につながるのです
〇〇キロ痩せた、というのももちろん自信につながります
でもそれをずっと維持できる自信！
これは、胸おどらせるほど自分が好きになります
２０１２年
そんな思いの方々のお手伝いを
少しでもできたら
最高に幸せだな、と思いますヽ(^o^)丿
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「あーーまた歳をとってしまうわーー」
という言葉
確かにね。
避けられない事実
この世の中に生きている人達全員に
公平に訪れる事実
年齢を重ねていけば
自分自身だけではなく
回りの人、家族や友人も必ず歳を重ね
それに伴い、大きな変化を目の当たりにします。
それが嬉しかったり、悲しかったり・・・
自分自身の身体について考えてみると、
食べる量が増えていないのに
お腹がぽっこり出てきたり、
一晩寝ても前の日の疲れが残っていたり・・・
あ～あ・・・なんて嘆いたりしてね・・・
その気持ちはすご～くわかります
当たり前の事ですが
私達は年齢と共に身体も行動も変化して行きます
私達はそれを真正面から受け入れているでしょうか？
昔はこんな事もできたのに・・と、過去の事を想い
悩んでみたり・・あるいは、加齢・・という言葉で
流してみたり・・
私はこの「加齢」という言葉が嫌いです。
はい、don't like じゃなくて、hate です。
どこかに不調があって病院に行くと
「加齢のためです」と言われた方多いと思います。
あ、加齢のためね、じゃーーしゃーーないね、、
と、自信を持って諦めてしまう
なんで 「加齢」という言葉は人々を安心させてしまうのだろう・・
最近、そんな事ばかり考えてしまいます。
私のお客さんでは、８０歳超えてからピラティスを始め、
３年経ち、持病の腰や膝の痛みが消えただけではなく、
身長が約３センチも伸びた方がいます。
病院ではやはり「加齢のため」と言われ、
半ばあきらめていた方です。
今では、笑顔も増え、背筋も伸び、
何と言っても自信に満ち溢れている表情、話しっぷり
あんなおばあちゃんになれたら最高だな、なんて思います。
生きている間は、身体を機能的に気持ちよく
動かしたい、と思う気持ちは誰にでもあるはず
まずは今の自分の身体の状態を知る、ということが
大事なのだと思います。
「加齢」という言葉で終わらせない
関節周辺を柔らかく機能的に動かす筋肉
そんな筋トレに年齢制限なんてないのですよ
年齢とともに変化する身体に目を向ける
そして今一番やるべき事を見つけて
根気強く続ける
それって苦しい事？
いいえ、自分にとって最高の自信につながるのです
〇〇キロ痩せた、というのももちろん自信につながります
でもそれをずっと維持できる自信！
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