はい、その時は力を抜くのです！
たとえば、、、、
ピアノを弾いている
ジャジャーーン・・・・・
次のフレーズで、も一度ジャジャーン・・・
その直前は・・力を抜くのです
そして、、鍵盤に指を降ろしていく
バイオリンを弾いている
少しの間をとり・・・
さあ、弾こうとする瞬間・・力を抜くのです
野球のピッチャーがボールを
投げるために構え、ふりかぶり
そして投げる直前・・力を抜くのです
テニス・・
ボールがきて、身体を後ろに引いて
さあ、ラケットを・・・その瞬間、
力を抜くのです
人間は立っているだけで、
身体のバランスを保つために
色んなところに力を入れています
それが当たり前の事になっているので
どうも、力を抜く事が苦手になっているようです。
そんな中で色んな動作をしてしまうので
結果、肩や腰、膝などに
支障を残してしまう・・
これは、とても悲しい事だと思います。
ピラティスでは
動作を行う寸前の
「力を抜く」という行為の
トレーニングをします
力を抜く、と言っても
もちろん、入れとかなくてはいけない
所があります。
そこをいかに意識して働かせるか・・・
これが重要ポイントになると思います。
難しく感じるかもしれませんが、
これは、積み重ねるトレーニングによって
誰でも感じる事ができます。
私達指導者は、できるだけそれを
短期間のうちに感じてもらえるよう
様々な要素を組み合わせて
わかってもらえるように
努力する必要がありますね。
今日も、１日様々な方々と出会いました。
みなさん、身体への意識が
本当に高くて、頭が下がります。
私はその方々のために
もっともっと努力をする必要が
あるようです。
すべての方々が
笑顔で、健康で過ごせるために・・・
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