足の指、動きますか!?

骨盤エクササイズでは、
立位で骨盤をいろんな方向へ
動かします。
その場合、少なからずとも
足首や膝に残念ながら
負担がきます。
だから、事前に十分
そのあたりをほぐしてから
始めるやのですが…

なかなかうまく動かない人が
多いです。

特に足の指を念入りに
動かす時は、
肩や顔に力が入って
しまいます。

足の指を「グー、チョキ、パー」
と動かす事はとても重要です。

「足底筋」を感じる。

立った時に、足底全体で
地面をしっかり踏む筋肉。

そこまでなかなか
頭が（気持ちが）まわらない!?

そうなんです！

足裏へのアプローチが
消えてしまうのです。
そうすると、
悪い姿勢で立っていても
まったくわからない。

街を歩いていて
「あの人、あんな姿勢で
なんで平気な顔して歩いて
いるんだろ？」

なんて思った事ないですか？

本人は気がついていない事が
多かったりします。

足の指！
しっかり動かしましょうね!!




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