きょう朝一で我が家にパーソナルピラティスを
受けにきてくれたWNさんと、YOさん！
前回初めて体験されてから約２週間ぶりのピラティス
YOさんは、この間の畑中公民館ピラティスにも
来てくれました。ありがたや～
YOさん曰く、「先生がよくお話しする足裏の意識」
「あれがよくわからないのですー」との事。
確かにね、足裏の事考えながら生活していないし、
歩くときって感じやすいけど、靴をはいているから
足裏が動く様子とか、その時に指はどんなか・・・
なんてね、わからないですよ。
そんな事をお話ししながら
足裏を意識できるようなトレーニングをお伝えしたりして
なごやかに６０分終了いたしました。
きょうのすべてのセッションが終了し、
足首や足裏などについてもう一度
考察する必要があるな・・・と感じ
まずは、前に記事にした「まっすぐ立つにこだわる」
を読み返してみました。
よかったらご覧くださいね！
O脚やX脚じゃなくて
まっすぐ立つって心地よい♪
はず
ピラティスで体幹を整え、
足先までを自由に動かす
足裏からのエネルギーを
しっかり受けとる
そんな事を想像しながら
勉強中
キリッと引き締まった筋肉
身体を支える足の骨に
興味しんしんなのです
かかと側からみたところ
理想的なアーチ!!
そして何と言っても
股関節
滑らかに、正確に動かしたい
想像力をもう少し
膨らませたら
ダイエットウォーキングに
行ってきま～す
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