今日は通常レッスン３本のあと、
自宅に久しぶりにSさんが
いらしてくれました！
今日はSさん３回目
いつもは
スポーツクラブで
体力つくりを怠らない、
ポジティブウーマンですヽ(^o^)丿
身体のどこかに不調があるわけでは
ないのですが、
ご自分の身体にしっかり向き合いたい、
という強い意志がみなぎっている方
すばらしいですね
今夜も６０分
たっぷり身体を動かして頂きました。
１対１のレッスンの場合、
その方の小さな動きのくせや
筋肉、関節の動きの左右差なども
わかるため、
前半、身体をほぐし
基本的なコアトレーニングをしながら
中盤から後半に行う
その方に合った内容が決まってきます。
そんなこんなで
あっという間に６０分が終了し、
そして
さきほどSさんから
感想メールをいただきました
「今日はありがとうございました。
私の身体は私自身が一番わかると
思っていましたが、今は村上さんが
一番わかる人なのだと思えました。
毎回、驚きばかりです！！」
私自身、ピラティスを始めて
自分の身体の変化に驚き、
それまでは・・・
何だったんだろ・・・と、また驚き
その変化は今も続いていて
身体って・・
「身（み）」の「体（からだ）」なんだな、
なんて思えたりします。
なかなか自分では気づかない事も多く、
新たな気づきがあると、
そこでひとつ変化⇒進化します。
筋肉や関節の動きは
そもそも「脳」からの指令によるわけで、
その伝達エネルギーがもともとなければ
どうにも身体は思うように動かない
ここを、こうやって、動かして
ここは、こうやって、ゆるめて、、、、
というように
新たな指令を「脳」から出してあげれば
新たな動きが生まれると思います。
柔軟性を向上したい時も同じ
ちゃんとやり方があるのですよね
グループのレッスンの中では
とてもそこまでお伝えする事が
できなくて残念です
でも人それぞれ
身体の特性があるので
グループでは難しいかな、と思います
パーソナルの重要性
６０分という短い中でそれを
どれだけお伝えできるか
どれだけその方の身体の特性を
把握できるか
指導力が問われますね・・・
また筋肉本とにらめっこです(-。－；)
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