もしどこかに不調があったとしたら・・・
たとえば、慢性の腰痛がある、とか
膝がいたい、とか
坐骨神経痛が出る、とか
肩がこちこちにこってしまう、とか
それらの不調は、決して
身体が最適な場所とは言えません
また、不調がないとしても
ダンスやゴルフ、また
バレエやテニス、、などなど、、
一生懸命頑張っているのに
いつも注意されるのは同じこと、、
それは、やっぱり
身体が最適の場所にはない、
という事なのかもしれません。
今日は、お仕事帰りのYさんが
我が家にパーソナルレッスンに
いらしてくれました。
昨日の台風で、都心に勤める
Yさんは、なかなか帰宅できず
大変な思いをされたそうで、
今日はとても疲れている、
とおっしゃっていました。
うん、今日はいつになく
ももの前が張っていて、
腰のそりも気になる感じ・・・
骨盤や背骨の調整を中心に
ご自身でぐんぐん
筋肉を動かして頂きました。
ピラティスを継続されているYさんは
深い呼吸とともに
どんどん調整していきます
自分にとっての最適な身体の場所
を探す、
見つけたらいつでもその場所にいられる
筋肉を働かせる
それが「ピラティス」なのかな、
と、Yさんと一緒にいて感じました
ストレッチだけを取り出しても
最高にベストなポジションで
行なう。その時の呼吸もまた
最高のタイミングなのです
パーソナルの場合、
わずかなずれも見逃しません
そして、行っている方も
ほんの少しの私のサポートに
最大限に応えてくれます
終了後は、
最高に素敵な笑顔でした！
身体は自分そのものなんだ、
と、真正面から向き合って
最適な場所を探すために
そしてそれを確認するために
私のところに来てくれる
それがとても嬉しいし、
ありがたいし、もちろん
プレッシャーもありますが
その分やりがいもあるし・・・
Yさ～ん！
ありがとうございました！！
ピラティスを始めてから
体重、体脂肪も減ったそうです。
そうなんですよね。
辛抱強く、
継続することって、
身体も整っていくし
心も整っていきます
身体の最適な場所を
頭で、じゃなくて
身体が覚えてしまうと
身体そのものである「自分」は
ピラティスを通して調整し続けるのかな、
と思います。
「ダイエット」は一生ものだ、なんて
いう人いますけど、
そういう事なのかな、もしかしたら。
さて、明日は祝日！
フレックスクッションを使った
グループピラティスレッスンをします。
パーソナルのように
個々のサポートをする事ができず
モヤモヤする事も正直言ってあります、
が・・・・・
みんなで味わう一体感
みんなで喜ぶ身体の変化・・
思いはひとつ・・・
そんなレッスンになるよう
全力投球しま～っす！
そのあと骨盤エクササイズも
ありますよ～
たくさんの方に来て頂きたいで～すヽ(^o^)丿
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