今日は骨盤エクササイズと
少人数制ピラティスレッスンの２本立て
どちらのレッスンも
共通して伝えたいことは、
「自分と向き合う」ことです
そして
とことん、「よい姿勢」に
こだわってほしい
と思うのです
崩れた姿勢は
ボディラインを崩すだけではなく
様々な身体の不調の
原因になります
骨盤エクササイズや
ピラティスに参加される方々は
みなさん、自分への意識が高く、
そして今以上に向上したい気持ちで
いっぱいの方々です
それは、単に「やせたいから」
という事だけではなく、
自分のために何かを
やり続けようとする
根気強さであり、
忍耐強さであり、
その結果の喜びを得るため
ではないかな、と思います
そんな方々が
私のレッスンに集まってくださって・・
もう、本当に愛おしい～
のであります
レッスンの内容は
「よい姿勢」を保持するための
筋トレ！
骨盤を回し、股関節周辺筋を刺激する
体を支えるお腹回りに最大限の
意識を傾ける・・・
あっという間にレッスン終了です
ピラティスの場合は
より正確に筋肉を動かしていきますので
可動域はグンと増え、
もしかしたら「よい姿勢」を
阻んでいるかもしれない
硬い筋肉は柔らかくなり関節もリリース
される
だから、単なるストレッチをしても
効果は倍増します
熱心に通われている
愛おしい人々は
どんどん進化していっています
残念なのは、
参加されない人達もたくさん
いる、ということ
いや、それはしょうがない、です。
好みの問題ですからね。
崩れた姿勢のままでいい
と思っている人はいないと思うし
色々な方法で
とことん
「よい姿勢」
にこだわってほしい～
と願うYOKO☆SUNなので
ありました
ヽ(^o^)丿
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