ピラティスをしたあとは、
気持ちがよくって、
爽快感があって、
身体が軽くなって、
充実感があって、、、
不調が改善されて、、たとえば
腰痛や坐骨神経痛が治った、とか
などなど
感じ方は人それぞれなんですね。
それではなぜ
ピラティスをすると
そういった感覚、
誰でも求めているその感覚を
得る事ができるのでしょうか？
毎日、ピラティスのレッスンを
行いながら
いつも、「なぜ？」と、自問自答を繰り返して
いるのです。
ピラティスをすると、
なぜ心地よい感覚を得る事が
できるのでしょう？
それは、いくつかの要素が絡み合って
作り出されるものには間違いないですね。
そんな中、
「集中」と「リラックス」
この２つがいつも合い備わっている、
これは日常生活では
なかなか味わえない時間なのでは
ないでしょうか。
一種のメンタルトレーニングにも通じるのかな、
と思うのです。
スポーツアスリートや、
様々な業界のビジネスマン達が
集中力を高めるために、
リラックスをしてイメージトレーニングを
したりしますね。
それに似ている気がします。
高い「集中力」は高い「リラックス感」を
得る事が出来る、と言われています。
その結果、気持ちよさや爽快感を
味わえるのかな、と思うのであります。
この２つだけを取り出せば、
ピラティスじゃなくても同じ感覚を
得られるかもしれません。
しかし、ピラティスの場合、
ここに「フィジカル」な部分が
大きく身体や心に影響してくるのです。
「私」という心と
「私」という身体が
見事に一致する・・・
身体は自分そのものなのに、
自分じゃないように動いていたりする、
それがピラティスをし続けると
心と身体が一致するのです。
この
Mind ＆Body に関しては
次回へと続きます。
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