さあ、９月になりました！！
まだまだ残暑厳しいですが、
少しずつ秋の気配も感じられる
ようになってきましたね。
夏休みが終わり、
ホッと一息のママ達は
自分自身のための時間を
作ろうと、買い物にいったり
お友達と会ったり・・・
それまでに、
習慣的に運動をしていたのに、
夏休みは自由になる時間が
なかったり、
旅行に行ったり・・・と、
運動不足になっている方も
いらっしゃいます。
そんな方々と
今日は久しぶりにお会いしました。
「骨盤ぐるぐる」
このレッスン名を聞くと
目が回るほどぐるぐる・・(~o~)
気持ち悪くなるほどぐるぐる・・(~o~)
倒れそうになるほどぐるぐる・・
な～んて、
色々想像されるようです。
今日も４人の方が初体験
今までの方もそうであったように、
お初の方々は、
おそるおそる・・・
部屋に入って来られます
でも
だ～いじょ～ぶヽ(^o^)丿
レッスン始まるやいなや・・
YOKO☆SUNのトークは炸裂します
はい、はっきり言ってしゃべりすぎ
わかっとりますよーーー
でもね、少しでも緊張をほぐして
欲しくって・・・
いや、すみません、
単にしゃべくり好きなだけじゃん・・
と、夫の声が札幌から聞こえた、ムカ
いつものようにレッスンは進行していき、
始めのうちは表情が硬かった方も
自然と笑顔もこぼれるようになり
そんな表情の変化を拝見するのが
一番うれしい瞬間だったりします。
骨盤を締めればやせる、とか
ゆるむから太る、とか
それは、ほんとうのところは
どうなのか、わかりません。
ただ、骨盤を回すと
身体がぐらぐらします。
それを安定させようとする
筋肉が必ず働くはず、
はい、姿勢保持筋 、です。
このエクササイズを始めて
ウエストが最大１５センチも
細くなった人がいます。
キツかったジーンズが
ゆるゆるになった、とか
効果が出ている方多いです。
それは、骨盤が締まったから・・
というより、
「姿勢保持筋」が働いたから・・
そう思います。
１日５分でいいと思います。
ぐるぐる、してみましょヽ(^o^)丿
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