今日は、通常レッスンのあと、
我が家にお二人
パーソナルレッスンに来て下さいました。
お二人とも
セッションが進むにつれ
じわっと
身体が熱くなっていくのが
感じられました。
部屋は
エアコンつけていて
とても涼しい状態。
でも、
YさんもMさんも
じわっと熱くなっていきます。
私自身、ピラティスをしていると
同じ感覚があります。
エアロビクスなどで大汗をかくのと
まったく違う感覚です。
じわっと熱くなってくると
心はすーーっと
涼しくすっきりとしてきます。
これが心と身体のバランス・・・
に、通じるものがあるのかも、、
と思うのです。
YさんもMさんも
ピラティス経験ありの方々ですが、
その都度新しい発見があります。
どこまで進化していくのでしょう。
見ていてとても楽しみです。
Yさんも体重が減って
前回よりすっきりして
来てくださいましたが、
ここの所、ピラティスを続けて
体重や、体脂肪が減ったという方が
続出しています。
これは、
じわっと・・・・
に繋がるのでしょうか。
心と身体のバランスがとれ、
「食」と真正面から向き合える・・
それもあるかもしれませんね。
じわっと
身体の中から熱くなる・・
代謝も上がり、血液循環がよくなって
脂肪が燃えやすくなるのかも
しれませんね。
さて・・・・
今日は、ピラティスナビゲートで
夜になってしまっています。
自主トレしなくちゃ・・
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