今回は、お二人でのセッション
初参加のお二人のために
どの小道具？を
使いましょうか？？
ふむふむ・・・
YOKO☆SUNの
妄想が広がります
汗ばむ季節になりましたね。
エアコンはONしますが、
こんなものも
ご用意させて頂いています
今日のアロマは、
ローズマリー、
フランキンセンス、
そしてユーカリを
ブレンドしました。
んーー
すっきり系でいい感じ
初めて来て頂いた時には、
始めに簡単な姿勢評価を
させていただいています。
お二人の場合、こんな感じで
交代でリラックスして
背骨をリセットして。
そして、レッスンスタートです。
今日は、スモールボールを使って
レッスンを体験して頂きました。
普段、身体を支えるのに
頑張っている骨盤回りを
ほぐします。
ボールに座って
コロコロ・・・・
ほぐれますよ！
背骨は縦に伸びながら
気持ちよくねじれます～
肩甲骨の下にボールをあて、
背骨が伸びる感覚を
味わい、同時に
腹筋を動かしていきます
股関節は、
腹筋群に支えられ、
くるくると
気持ちよく動きますよ～
お尻の下にボールをいれて、
これなら
もも裏の筋肉が堅い人でも
無理なくエクササイズできます。
胸の下にボールをセットして、
脊柱の伸展を助けます！
いやいや、
お二人頑張りました！！
Cさん、Kさん、ありがとうございました！！
なごやかにおしゃべりしながらで
とっても楽しかったです
また来てくださいね～('-^*)/
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