ユーカリ

　　　　　　　　　　　　みなさんこんばんは！

　　　　　　　　　　　今夜はアロマピラティスの日

そう

ユーカリといえばコアラちんの食物ですね～

オーストラリアにおもに分布し

その種類は５００以上だそうです。

その葉っぱから精油が取れます。

その精油には殺菌作用や抗炎症作用、

鎮痛・鎮静作用があります。

昔オーストラリア先住民族は傷を癒すのに

葉を利用したそうです。

現在はアロマテラピーに利用されるだけでなく、

健康茶等にも利用されています。

✭精油の作用

■殺菌作用、解毒作用

　　　　　　　　　　　　　■鎮痛作用により、筋肉痛、打撲の痛みを和らげる効果

■頭脳明晰作用、集中力を高める

■花粉症の緩和にも効果がある

ピラティスをするときにはぴったりの精油

自宅パーソナルピラティスの時もたびたび

登場する「ユーカリ」('-^*)/

そして、ローズやジャスミンなどに比べるとかなり

お値段もリーズナブルなのですよ

気軽に使っていただける精油です。

水に５～６滴入れてアロマポットやディフューザーで

水を入れたバケツに２～３滴入れてふき掃除に

ティッシュに２～３滴含ませて何枚かに裂き、掃除機で

吸い込み、それから掃除するとさわやかな香り

筋肉痛の時は水に２～３滴入れてタオルに含ませて患部にあてる

色々使い勝手がありそうですよ

ぜひ、ご家庭に取り入れてみてくださいね

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