みなさんこんばんは
昨夜は、パソコン前でウトウト
寝てしまい、記事を全部消してしまった
YOKO☆SUNです(^_^;)/
今朝はたっぷり睡眠とったおかげで
すっきり～
元気にレッスンできました（‐＾▽＾‐）
急いで帰宅。
そして、１時間後はパーソナルピラティス。
お客様をお迎えするまで、
ピラティス部屋でずーーっと
ピラティスしながらお待ちしていました
足裏のハリや痛みが消えた所で
インストラクターのAさんが我が家へ
都内大手スポーツクラブで
エアロビクスを週に何本もこなす
ベテラン人気インストラクターなのです。
彼女はご自分の身体のメンテナンスに、、、
と、先月からピラティスデビュー
身体のメンテナンスの方法として、
ヨガ、骨盤エクササイズ、整体、
マッサージ、、などなど
さまざまな方法がある中、
ピラティスを・・・と、
考えてくださり、大変うれしかったです。
そして、今までにピラティスグループレッスン
に参加してみたけども、
何だかよくわからない？
何のためにこれを行っているのか？
という疑問を持たれたそうで、
今回パーソナルレッスンを受けに
わたしの所に来てくださいました。
今日は２回目。
ご自分の動きにくい筋肉を前回
理解していただき、
今日は、そのあたりを中心に
ゆっくりと呼吸とともに
進行していきました。
わたし、昔、
足が縦にも横にも
「ビヨーーーン」っと開ける人は
「身体の柔らかい人」って
思い込んでいました。
でも、違うのですよね。
得意なところとそうでないところがある。
これは、パーソナルじゃないと
なかなかわかりにくいのが現状です。
昨日来て頂いたHIRO☆さんは、
前回よりもかなり姿勢が改善されて
いました。
ご自身の努力の結果ですね。
「私は身体が堅いから・・・・」
「もう歳だから・・・・」
と、あきらめてはいけませんよーーー。
ピラティスは自分の身体への再教育
ちょっとした努力が「進化」へとつながる。
そう信じるYOKO☆SUNなのです(*^ー^)ノ
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