連日、パーソナルピラティスを通して
たくさんの方々とセッションをさせて
頂いています。
ダンス、テニス、など好きなスポーツの
パフォーマンスを上げたい方。
身体の不調を少しでも改善したい方。
目的はさまざまですが、
「ピラティス」を通して自分と「向き合う」
それはそれは、
パーソナルの場合、強く感じられている
のではないでしょうか・・・・
そのお手伝いをさせていただく立場として
自分自身と「向き合う」とは・・・
どういう事なのか。
ピラティスをすると、それが感じられるのは
身体や心にどういう影響が与えられるのか。
連日、頭の中を駆け巡りながら
日々過ごしています。
ぐるぐる頭を巡らせながら、
本屋に３時間
時計を気にすることもなく本に没頭
素敵な本を見つけました(^_^)v
「心を整える」 長谷部 誠
かっこいい～
いやいや、そうじゃなくて
「中学、高校と各年代の日本代表に選ばれなかった
僕が、なぜ日本代表に選ばれるのか」
そんな内容から始まります。
まだ読みかけですが、
いつもの「ななめ読み」ではなくて
じっくり自分と重ね合わせながら
読んでみたい、と思っています。
集中力を高めながら「ピラティス」を
通して自分と向き合う方。
そして私自身もその時は、
かなりの集中、そして洞察。
向き合う心。
正確に動く筋肉。
本来人間は身体を動かすために
生まれてきているわけですよ。
寝返りをうち、歩けるようになり、
当たり前の事がとても嬉しい。
大人になると、色々な所に制限が生まれ、
当たり前の動きができなくなってくるのです。
それでもそれに気が付かなかったり
気が付いていても目をそむけたり、、
動かない筋肉や関節、つまり制限されている
部分は他の所で補いながら身体を動かす。
だから、ゆがむ。
「ピラティス」を通して自分自身と
向き合えるのは、
筋肉が正確に動き出すのを
実感する、あるいは一生懸命実感しようと
する心が備わってくるから・・・
そんな気がしてきました。
そして、そのあとは継続ですね。
「心を整える」
様々な生活シーンで参考になると
思います。
さて 続きを読もうっとヽ(^o^)丿
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