みなさんこんばんは
今日のYOKO☆SUN地方は・・
「暑い
」
夏？いやいや花粉はまだ飛んでる
レッスン中も、暑い、鼻ムズムズ、暑い
の繰り返しで、なかなか集中できません
さてさて、「自分自身と向き合いましょう」
って言葉、最近よく聞きますね
「ピラティス」を継続するとそれを
体感できます、と、何度かお伝えしてきました。
「自分自身と向き合う」・・・って、
本当の所、どういう事なんだろーーって
なぜか朝から頭から離れません。
朝起きて、食事をして、洗面所へ。
歯磨きをして、じーーーーっと
鏡の中の自分を凝視
「あ、新しいシミ
」
「小じわが」
違う違う ＼(￣ｰ￣;)
これは「向き合ってるのではない」
レッスンを終え、
車で帰宅中・・
頭の中を「無（む）」にしてみた・・・
ん？向き合ってる？
「あーーお腹すいた
」
全然向き合ってない
そして帰宅
今日は生協の日
大根、ブロッコリー、小松菜、玉ねぎ
じゃが芋・・など重たい野菜中心に
たくさん届きますヽ(^o^)丿
葉付き大根の葉をゆで、
ブロッコリーをゆで、
小松菜ゆで、
汗かきかき夕食準備・・・は、久しぶり
ん?
何か、胸がすっきりしてきました～
野菜本来の味を楽しみ、
ゆっくりと過ごす夕食の時間
と共に、にんまり
しながら過ごす時間
決してごちそうとかではないけれど、
当たり前の事かもしれないけれど、
私なりに厳選して選んだ食材
自信を持って食する瞬間
これもひとつ「向き合う」
って事なのでしょうか。
痩せたくて、イライラしながら
食べるのを我慢したり、
ハードなエクササイズを苦しい中
頑張るのはいいけど、
これだけ頑張ったのだから・・・と、
バクバク早食いしたり・・・
私にはそういう時期がたくさん
ありました。
あの頃の私は、決して自分と
向き合ってはいなかったと思います。
自分自身から目を背けていた感じです。
そして、こんなに頑張っているのに
痩せない、、、と嘆く毎日
「自分自身と向き合う」
それは、生きていくためには
なくてはならない「食生活」
その「食と向き合う」
という事にも通ずるのかな・・・
と思うのであります。
この「食（しょく）」と「ダイエット」は
切っても切り離せない関係にあり、
このことから目を背けている方が
あまりにも多いのも現実ですね。
って、この文章で何人の方を
敵にまわしてしまったのでしょうか
「食（しょく）」と「ダイエット」に向き合う・・・
誤解のないようにわかりやすく
早々に記事にしたいと思います
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