みなさんこんばんは
今日の夜は「アロマピラティス」の日
↑これ
そう、ローズマリーです。
葉はオイルに漬けたり、
肉料理に使ったりしますね(^_^)v
精油は、花と葉から抽出して作られています。
この精油、「脱アルツハイマーの精油」
という別名もあるくらい、
脳を活気づける効能があります。
✭中枢神経を刺激し、脳を活気づける。
✭痛みを鎮める作用
（リウマチ、筋肉痛、月経痛、頭痛）
✭肺への強壮作用
✭肝臓への強壮作用
消化を促進する働き（消化不良、胃痛）
まさに、万能精油、ですよね
ただし、刺激が強いので
高血圧、妊娠中、そして多量に用いるのは
避けた方がよいです。
今夜はこれをディフューザーにセット
香る～香る～ローズマリー
うんうん、レッスンが進むにつれて、
頭がすっきりとしてきました～
いやいや、本当にヽ(^o^)丿
心を元気にさせ、強い気持ちにさせる
という効果もあり
つまり、疲労、無気力、
気弱になっているときなどによい
・・・・と、されています。
今日は何だか元気がないな、
な～んて感じることがあったら
ぜひこの精油をご家庭に
取り入れてみてくださいね。
自宅でパーソナルピラティスをする時も
アロマを焚きます
集中力が増し、
頭脳明晰化作用があるものを主に
使い、来て下さった方には、
ご自身の可能性を１２０％
出し切って頂き、すっきりして
頂きますヽ(^o^)丿
うれし
たのし
「アロマ」と「ピラティス」です
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