みなさんこんばんは
そろそろ梅雨入りなのでしょうか・・
じめじめYOKO☆SUN地方です。
さてさて、みなさ～ん
身体の「真ん中」って感じたことありますか～
「正中線」な～んて言葉をよく使いますが・・・・・
さあ、立ってみて
右足と左足をぴったりそろえて立ち、
その間から上に向かってその「線」は
伸びていきま～っす
その「線」は、恥骨を通り、
おへそを通り、、、、、
上にきましたよーー
鼻を通り、
そしてそして
頭の真ん中を
「すこーーーーん」
と、上に通りぬけて行きます
身体全身でそれをイメージして
立ってみて下さい
背筋がすっきり伸びて～
気持ちいい～
今度は足を少し開いて立ってみて～
それから、骨盤を小っちゃく「グルグルグル」
ってまわしてみてください
そうすると・・・・
さっき感じた「線」→「軸」を中心に
その骨盤が「グルグル」回ってるのに
気が付きますか
しかも、その「軸」は
なんだか「グイ～ン
」と
上に伸びていきませんか
日々なんとな～く過ごすより、
新たな身体の発見をし続けるって
楽しいと思いませんか
ピラティスでは、
守っておこなってほしいいくつかの基本・・・
な～んてものがあるんですけどね、
その中でも「身体の軸を感じる」
というのはとても重要ポイントとなっています。
なんだか難しい感じがするかもしれませんが、
そんなことはないです。
だって、ピラティスを体験していくと、
それは、自然と感じられるから
そして、足先から頭のてっぺんまで
「スコーーーーン
」
と、軸が通った自分を
自然と手に入れられるから
それはそれは・・・・
Feel so good
なのであります
我が家にお越し下さる方も
少しずつ増えてきて、、、
大変ありがたいです(*^。^*)
パーソナルの効果
たくさんの方に体感して
いただきたいです
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