「Return to Life Through Contrology]
ピラティスで、本来のあなたを取り戻す！！
本当の意味で、より健康になりたい。
本当の意味で、パフォーマンスを上げたい。
本当の意味で、病気を改善・予防したい。
ピラティスを健康文化として捉えたとき、
初めて何かが見えてくる・・・・・。
Contrology=Pilatesは、私達すべての日常生活の動作や運動の動作を、心身全体（Whole Body)と呼吸（Breath)のすべてを一体化させることにより、医学的に正しく、安全で質の高い洗練された動作に改善してくれるものです。
この本では、昔ピラティス氏がどんな思いでこのエクササイズを生み出したのか、
「ピラティスの歴史」がつづられています。
今、さまざまな場所でピラティスエクササイズは広まり、
指導の仕方も多種多様にあります。
私はこの本を読み、本来ピラティス氏が伝えたかった事を
自分なりに解釈し、できる限り忠実にみなさんにお伝えしたい、と
日々試行錯誤を繰り返しています。
「体幹トレーニング」と一言で言っても、その方法は山ほどあります。
私は、「ピラティス」というメソッドを通して、体幹を鍛えてきました。
それは決して辛い事ではなく、口ではなかなか表現できませんが、
身体の中で何かがグーンと伸びていくような、何とも言えない心地よさを
感じ、それからピラティスとは離れられない毎日になってしまったのです（笑）
歩いていても、走っていても、ピラティスをしているときと同じ感覚・・・
「ピラティスウォーキング」な～んてエクササイズを作っている人もいます。
すごく、それ、わかります。エアロビクスしていてもピラティスしてる・・
何だかよく意味がわかりません・・かね？？（笑）
身体の中がふわっと広がる・・インナーが働く・・単に手を上にあげる事が
いつもと違う感覚で・・・体幹が引きあがって、肩甲骨が上手に使われるんですよ、ね？Donさん（笑）
どうですか？
少し、ピラティスに興味がわいてきましたか？
この本はピラティス氏が実際エクササイズを行っている写真もあります。
よかったら、読んでみてくださいねヽ(^o^)丿