みなさん こんばんは
今日は朝からピラティス、ピラティスそしてピラティスヽ(^o^)丿
ピラティス三昧の日で、身体は絶好調
３本目の夜のピラティスはアロマを焚きます
今日使った精油は、ゼラニウムそしてオレンジ
ゼラニウム４滴、オレンジ２滴をディフューザーにセット
ゼラニウムはホルモンバランスを整える、
気分を明るくさせる、などの効能があります。
禁忌：妊娠全期、敏感肌
ホルモンバランスを整えるので、つまり
月経時、更年期の各症状を緩和します。
ほかにも、リンパ系を刺激し循環器系を強壮。
心を高揚させる働きがあります。
なので、ラベンダーのようなリラクゼーション効果
はないのです。
今夜はさらに心を明るくさせる働きがあるオレンジを
ブレンドし、６０分間ピラティスを体験して頂きました。
ん～充実した１日でした。
暖かくなり、
間違いなく、身体が動かしやすいです。
コアが働いている感もあり、
幸せ・・・ですヽ(^o^)丿
みなさんもピラティスで
幸せ感、味わってみてください！
そこにアロマがあれば
最高です