みなさん こんばんは
ペパーミント、といえば？
ガム(^_^)v
そうですね。
ペパーミントはアロマでも広く使われています。
★ペパーミントの効能
◎呼吸器、消化器に役立つ。
気持ちをクールにさせる。
禁忌： 月経過多、妊娠全期、敏感肌、授乳時、多量
こんな時good！
→鼻づまり、気管支炎、咳
そのほか胃の筋肉をリラックスさせる
（乗り物酔い、下痢、便秘）
肝臓を強壮
◎頭脳明晰作用
どうですか？
ペパーミントだけでも、色々な効果がありますね。
ただし、刺激が強いので
直接お肌につけるのはもちろんNG！！
敏感肌の方は、お風呂に入れたり
するのもやめた方がいいと思います。
ディフューザーに入れて、芳香として
楽しむのが一番いいかと思います。
というわけで、
今日の「アロマピラティス」は
ペパーミントを使用しました
頭脳明晰(^_^)v
集中力も高まり、
あっという間の６０分
みなさん、頑張りましたヽ(^o^)丿
以前のアロマピラティスの記事は
こちら
です