みなさんこんばんは
今日の東京地方、
花粉が少し小康状態？
かなり、昨日より鼻がすっきりしていました～！
さてさて、、、
ピラティスをまだ経験した事がないかた
「なんだか、面白みがなくて、
何やってんだかよくわからなくって・・・・・」
と、思ってますね？
思ってますねーーーー？？？
そうなんです（笑）
面白みなんてないです(*^。^*)
でもね、
いつも働かない筋肉が
働くって想像してください！！
どんだけ、気持ちがよいか
きつい？
辛い？
いいえ！
気持ちがよい・・・・のです
んーーー
どう説明していいか
悩んでしまいますが、、
息、吸ってください・・・
吸いました？
「はぁーー」
っとはきながらお腹をへこませてみて・・
「コルセット筋」とか言われている
インナーマッスル「腹横筋」
が働きます。
本来、まずこの筋肉が働き、
それからいろんな筋肉が動き始めるのですよ。
そうすると、
身体をまっぷたつにわるような
軸がすーーーっと通るのです。
そんな感覚得た事ありますか？
これを感じると
超気持ちいいのです。
６０分も体験すると
心も身体もすっきりするのです。
今日は朝からさまざまな
クラスを担当してきました。
そして、帰宅後しばらくして
Nさんが我が家へ。
Nさんはピラティス上級者です。
でも上級者といいましても
得意、不得意の分野があります。
パーソナルトレーニングの場合は
その不得意の部分を注意深く見極め
ピンポイントで強化していきます。
強化といっても、辛い事はないんです。
今日のNさん、少しお疲れ気味でしたが、
セッションを進行していくと
どんどん身体の変化が見えてきました。
しなやかさはもちろんの事、
ピラティスのパワーを感じました。
やっぱりパーソナルっていいですね。
私も久しぶりに満足なセッションが
できたように感じます。
こんな風に感じられたのも、
Nさんの、「やるときはやるぞ！」
という、強い意志と集中力のおかげです。
Nさ～ん！！
ありがとうございましたヽ(^o^)丿
うふ、そのあと、
を飲み
そして、頭を切り替え、
ただ今頭の中は明日のセッションの事で
いっぱいです。
DONさんの姿勢を頭に思い浮かべ、
改善エクササイズを考察しています。
頭の中は、DONさんでいっぱい
だから、酔っ払いにはなってません。
今月はもうお休みなしで頑張りますヽ(^o^)丿