ピラティスをやろう！

ピラティスをすると
身体が気持ちよく
動かせるようになります。

それって「ストレッチ？」

いやいや、
ストレッチは縮んだ筋肉を
元の長さに戻すこと。

これもか～な～り、
重要ですが。

筋肉を伸ばしながら
働かせる。

これは、
正しい姿勢を保つのに、
正しく腹筋を働かせるのに

非常に重要な要素となります。

ん～言ってることがよくわかんない・・・

そ～なんです。
ピラティスを何度か
継続して続けていかないと
なかなかそれを実感してもらえない。

でもね、
私達、何もしないと進化しないんです。

そして、何かやるならやっぱり
ピラティス。

コルセット筋と言われている
インナーユニットを働かせるには

正しいポジション、
集中できる環境、
呼吸のコントロール
などなど、
様々な要素が必要となります。

「継続は力なり」

ピラティスを始めましょう！



ロンドフィットネスクラブ東村山で
フレックスクッションを使った
セミパーソナルピラティスのレッスンが
５月から始まります。

☆毎週日曜日　１１：５０～１２：５０です。

無料体験レッスンを４月に行います。
ぜひお越しください。

３月２７日（日）～
受付が始まります。（お電話で予約OKです）

たくさんの方々に
ピラティスを体験して頂きたいです。